Как да разпознаем и овладеем пристъпа на паника?
Внезапното сърцебиене, задухът и страхът от загуба на контрол могат да бъдат стряскащи. С помощта на дихателни и когнитивни техники тези състояния успешно се редуцират.
Теми & Материали
Паник атаки: Практични стратегии и овладяване
Практични стратегии и техники за овладяване на внезапни пристъпи на страх и връщане на контрола над тялото.